François-Xavier Buisson - Sophrologue à Vendôme
Vous accompagner au quotidien, toujours à l'écoute de vos besoins.
Votre sophrologue
François-Xavier Buisson
Formé à la sophrologie à l'IFS de Paris, je vous accompagne en séances individuelles ou en groupe pour améliorer votre quotidien: gestion du stress, amélioration du sommeil, accompagnement des traitements médicaux, sevrage tabagique, préparation mentale pour les grands événements...
J'ai à coeur les valeurs de respect, de bienveillance et de confidentialité, et mettrai tout en oeuvre pour vous apporter une solution adaptée à vos difficultés du quotidien, grâce à des protocoles toujours personnalisés.
Né à Vendôme, de formation supérieure en philosophie, et avec plus d'une décennie passée dans l'industrie audiovisuelle à Paris, mon expérience personnelle et professionnelle a développé mes capacités d'écoute, d'analyse, de tempérance et de compréhension, qualités humaines que je mets au service de mes patients dans chaque accompagnement.
Membre de la Chambre Syndicale de la Sophrologie, j'observe des règles strictes et un code de déontologie précis, pour toujours plus de confiance et de professionnalisme.
Bilingue anglais, tous mes accompagnements sont ouverts aux patients anglophones.
Soucieux de compléter et renforcer mes compétences auprès de mes patients, j'ai récemment suivi des formations de spécialisation avancées
dans les domaines suivants :
grossesse et périnatalité, enfants et adolescents,
sportifs de haut niveau, burnout, sexualité.
La téléconsultation est disponible.
La Sophrologie
Qu'est ce que c'est ?
La sophrologie est une méthode combinant diverses sources thérapeutiques, basée à la fois sur le soin du corps et de l'esprit. Elle permet d'améliorer votre bien-être au quotidien et dans la durée, en prenant conscience de vos capacités.
Comment ça fonctionne ?
La sophrologie utilise et allie la contraction et la détente musculaires, la respiration contrôlée et des exercices
de visualisation positive pour vous proposer une activité physique et mentale douce et relaxante.
Ces moyens s'organisent au sein d'un protocole personnalisé pour vous amener, étape après étape,
de prise de conscience en prise de conscience, jusqu'à la réalisation de votre objectif.
Chaque protocole est composé de 8 à 12 séances environ, idéalement reparties une fois par semaine,
sur une durée maximale de 2 à 3 mois.
Entre deux séances, il convient de s'entraîner au moins une ou deux fois afin de renforcer les bienfaits,
à l'aide de fiches d'exercices et d'enregistrements audios fournis.
Pas de musique douce, pas d'encens, pas de contact physique; je réalise avec vous chaque exercice
et vous guide pas à pas dans la prise de conscience de vos ressentis.
A qui s'adresse-t-elle ?
La sophrologie s'adresse à tous, et c'est dans son ADN de s'adapter à chaque patient,
au plus près de ses capacités et de ses attentes.
Elle ne se substitue évidemment pas à des prescriptions ou suivis médicaux, mais elle permet d'accompagner efficacement ces traitements pour gérer les douleurs et angoisses qui y sont associées.
Comment se déroule une séance ?
Une séance dure environ une heure pour un adulte et environ 45 minutes pour un enfant,
et s'articule autour de trois principaux moments.
La séance débute par un temps de parole, visant à définir votre objectif puis à suivre les entraînements inter-séances.
Viennent ensuite les exercices de relaxation dynamique, gymnastique très douce proche du yoga, combinant mouvements lents et respiration contrôlée, pour vous amener à verbaliser vos ressentis physiques.
Détente et relaxation assurées !
Enfin, avec ma voix pour seul guide, vous expérimenterez des visualisations positives,
dans un état conscient de décontraction optimale, qui vous feront prendre conscience de vos capacités.
Vous sortirez de la séance apaisé et serein.
Des accompagnements sur mesure
Gestion des émotions
Ne soyez plus l'esclave de vos émotions.
Apprenez à gérer votre stress au quotidien, au travail comme à la maison, et retrouvez la sérénité
Sevrage tabagique et autres addictions
Retrouvez la maîtrise de vos envies.
Découvrez en vous les ressources pour cesser d'être le jouet de vos addictions et dépendances
Préparation mentale
Pour tous les grands événements de la vie: maternité, rentrée des classes, examens et concours, compétitions sportives, permis de conduire...
Soyez prêt pour le jour J !
Confiance en soi
Vous êtes toujours indécis, avez peur du regard des autres, vous justifiez ou vous excusez sans cesse?
Reprenez confiance en vous et affrontez les nouveaux défis en toute sérénité
Amélioration du sommeil
Retrouvez un sommeil de qualité, dites adieu aux cauchemars et aux insomnies et soyez prêt à commencer la journée en pleine forme
Accompagnement médical
Fibromyalgie, acouphènes, cancers et traitements lourds, douleurs chroniques ou post-opératoires...
La sophrologie vous aide à retrouver un mieux-être au quotidien
Développement personnel
Prenez les commandes de votre vie et développez votre potentiel et vos capacités pour vous épanouir pleinement dans tous les aspects de votre vie
Phobies
Peur de prendre l'avion, du vide, des clowns, de prendre la parole en public...
Maîtrisez vos phobies et restez serein en toute situation
Tarifs
Séance individuelle adulte
60 €
En cabinet ou à domicile, chaque séance dure environ une heure
Séance individuelle enfant
(à partir de 4 ans)
55 €
En cabinet ou à domicile, chaque séance dure environ 45 minutes
Séance de groupe
Sur devis
Collectivités, entreprises, associations, ehpad... Optez pour la sophrologie en groupe, et offrez à vos collaborateurs, élèves ou pensionnaires un rendez-vous de détente et de relaxation
Tous les tarifs sont exprimés TTC - Un supplément peut s'appliquer en cas de long trajet pour les séances à domicile
Certaines mutuelles proposent des packs "bien-être" ou remboursent un certain nombre de séances.
Rapprochez-vous de votre organisme complémentaire pour en connaître les modalités.
Je reste à votre disposition pour vous conseiller si besoin.
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Cabinet : 33 route du Mans 41100 Vendôme
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